रामदेव बाबा योग टिप्स.

रामकृष्ण गुरुदेव रामदेव बाबा यह भारतीय योग गुरु है| जिन्होंने युग का प्रसार किया है, और उसका महत्व सभी लोगों को उन्होंने बताया है|

 रामदेव बाबा योग टिप्स

 हमारे जीवन शैली में हम स्वस्थ और फिट कैसे रहे, निरोगी कैसे रहें यह सारी बातें हमें योग गुरु रामदेव बाबा जी बताते हैं| योगा के फायदे, ए व नुकसान, योग करने से हमारे बॉडी में पड़ने वाला असर, इन सभी बातों का महत्व योग गुरु रामदेव बाबा जी हमें हमेशा बताते हैं|

 योग गुरु रामदेव बाबा इन्होंने फिट, और स्वस्थ रहने के लिए कुछ टिप्स बताएं हैं, आइए उसे हम जानते हैं|

*योग गुरु रामदेव बाबा*

* योग का महत्व *

 वजन कम करना है, चेहरे पर चमक और कांति लानी है, इसके लिए हम बहुत से नुस्खे आजमाते हैं| इन सभी बातों पर रामबाण उपाय योग है| सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है स्वस्थ रहने के लिए नियमित और संयमित जीवन जीना आवश्यक है| हमें स्वस्थ और निर्मल जीवन जीना है तो हमें हमारे दैनंदिन जीवन में योग को अपनाना होगा जिससे हम स्वस्थ पूर्ण जीवन जी सके!

 इस भागदौड़ की जिंदगी में हमें कई तरह की स्वास्थ्य संबंधित खतरनाक बीमारियों का सामना करना पड़ता है| इस खतरनाक बीमारियों से हम योग को अपनाकर लड़ सकते हैं| हमारा स्वास्थ्य बिगड़ने का मुख्य कारण है हमारे मन की स्थिति खराब होना, डिप्रेशन, चिंता, आहार, अनियंत्रित जीवनशैली, अच्छी नींद नहीं लेना. 

 युग को कैसे अपने जीवन में शामिल किया जा सकता है यहां समझना बहुत जरूरी है| इसके लिए बहुत जरूरी होता है स्वास्थ्य जीवन शैली अपनाना!

 रामदेव बाबा योग टिप्स

* स्वस्थ रहने के लिए टिप्स*

* सुबह जल्दी उठे. 

* रोज सुबह सूर्य की रोशनी में बैठे हैं. 

* योग एवं प्राणायाम करें

* पानी भरपूर पिए. 

* रोज हमेशा खुलकर हंसे.  

*  ईश्वर की प्रार्थना करें और खुश रहे. 

*  क्रोध न करें. 

* भोजन नियमित समय पर करें. 

* हरी सब्जियां, और सात्विक भोजन करें. 

*  मिर्च मसाले, तेल- गी का आहार में कम प्रयोग करें,

* गरिष्ठ भोजन ना करें. 

* सही समय पर सोएं. 

* अच्छी और पर्याप्त नींद ले. 

 इन सभी बातों का अच्छी तरह प्रयोग करें. 

 जीवन में योग सही जीवन जीने का तरीका है, जिसे आप अपना कर स्वस्थ जीवन जी सकते हैं, 

           

       |करे योग रहे निरोग|