मोटापा कम करना है, रखें इन बातों का ध्यान!
इस भागदौड़ की जिंदगी में, हम हमारे शरीर पर ध्यान नहीं देते इसीलिए हमें भी विशिष्ट प्रकार की बीमारियां हो जाती है| हम बाहर का खाना खाते हैं, उसमें हम ज्यादा से ज्यादा जंक फूड का सेवन करते हैं इसीलिए उन जंक फूड का हमारे शरीर पर परिणाम होकर हमारे शरीर पर चर्बी बढ़ जाती है उसे ही कहते हैं मोटापा! मोटापा कम करते समय रखें इन बातों का ध्यान! * हमें मोटापा किन बातों से होता है* * हमारे शरीर का बड़ा होना, और मोटापा यह दोनों चीजें हमारे शरीर की अंदर की उर्जा और शरीर इनके बीच में हमेशा असंतुलन बंद कर हम मोटापे का शिकार हो जाते हैं| * दूध का सेवन करना अच्छी बात है, पर वह गाय का दूध हो तो अच्छा और भैंस का दूध हो तो हानिकारक होता है क्योंकि वह हमारे शरीर पर मोटापा बिखेरने में मदद करता है. भैंस के दूध में ज्यादा प्रमाण में फैट पाया जाता है, और उसी फैट से हमारे शरीर पर मोटापा हो जाता है, इसीलिए ज्यादा प्रमाण में चर्बी युक्त पदार्थों का सेवन करने से मोटापा बढ़ सकता है| * हर सुबह नियमित व्यायाम करना चाहिए, उससे हमारा शरीर तंदुरुस्त और मेंटन रहता है. व्य
